一、到家前 24 小时：把家缩小
小猫不需要一整套房子，它需要一个能完全掌控的小房间。提前一天把一间安静的房间准备好：猫砂盆、水碗、食碗、一个能钻进去的窝或纸箱、一根猫抓柱。床底和柜子顶先封掉——不是限制它，是避免你之后三天趴在地板上找猫。
食物按猫舍给的品牌和配比准备，头 7–10 天不要换粮。换粮本身就会引起软便，没必要和应激叠在一起。
二、第 1–2 天：一个房间，不追不抱
到家后把航空箱门打开，让它自己走出来。可能十几分钟，也可能几小时。不要倒出来，不要追着抱。
这两天只需要确认三件事：喝水、吃东西、用猫砂盆。躲起来是正常的，24 小时完全不进食才需要紧张。进出房间动作慢一点、说话轻一点，蹲下来而不是俯身——对一只 1.5 公斤的小猫来说，站着的人类是巨物。
三、第 3–4 天：让它来找你
前两天没有异常，就可以开始每天 2–3 次、每次 10–15 分钟的互动。最好的工具是逗猫棒，不是手。用手逗出来的猫，长大后会把手当成玩具。
这个阶段开始建立作息：固定时间喂食、固定时间玩耍、固定时间关灯。猫对可预测的节奏适应得非常快，稳定的作息本身就是最好的脱敏。
四、第 5–7 天：扩大活动范围
让它自己从房间里走出来，不要抱着它“参观”。一次开放一到两个空间，厨房和阳台永远最后开放，而且必须先封窗。
可以开始短时间的抚摸：下巴、脸颊、头顶先来，肚子和爪子留到它主动翻给你看。被猫拒绝就停手，不要为了“让它习惯”而按住它。
五、应激信号与就医红线
应激带来的常见反应包括软便、短暂食欲下降、打喷嚏、躲藏。多数在 3–5 天内自行缓解，不需要特殊处理。
需要尽快联系兽医的情况：24 小时完全不进食；反复呕吐或腹泻带血；精神明显沉郁、体温异常；呼吸费力或张口呼吸。
有一个容易被忽略的点：猫瘟（FPV）的潜伏期是 2–10 天，猫疱疹病毒、杯状病毒也可能在应激下被激活。所以到家第一周出现症状，正确做法是第一时间告诉猫舍并就医，而不是“再观察两天”。
另外，到家第一周内不要洗澡、不要打疫苗、不要驱虫。所有增加负担的事都往后排 7 天。
六、家里有原住民：隔离 7–14 天
新猫先单独待一个房间，两个空间不共用猫砂盆和食碗。第 3 天起交换气味（互换擦过脸的毛巾），第 7 天起隔着门缝同时喂饭，让“另一只猫的气味”和“好事”绑定。
整个介绍过程可能要 2–4 周，中间反复是正常的。急着放在一起见面，最常见的结果是两只猫都退回原点，还得从头来。
